高温将至 小心患上热伤风

　　暑期将至，许多城市气温炎热、昼夜温差大，各类高温引发的疾病也在增多，热伤风就是其中常见的一种。热伤风俗称“热感冒”，和普通的感冒是不一样的，不能当做普通感冒来治疗，下面跟随小编一起了解一下热伤风吧。

　　症状

　　病情较轻的话，会出现低热、头痛、全身不适等症状；病情较重的会出现高热，出汗后热仍不退，并伴有头痛、身体酸懒、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黄、舌苔黄腻等症状，有些患者还会呕吐或腹泻。

　　病因

　　热伤风常由以下原因引起：高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，疾病便会乘虚而入；有的年轻人贪图凉快，在淋浴后不擦干皮肤上的水迹，就吹电风扇。这样，虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难。

　　若不慎患上热伤风，有哪些治疗和缓解的小方法呢？

　　治疗热伤风

　　得了热伤风之后，最好多休息。每天要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。

　　每日保证喝充足的水，水对人体健康非常有好处。

　　适当补充维生素C对于感冒有很好的疗效。含有维生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解作用。

　　远离热伤风，应从预防做起。

　　预防热伤风

　　预防热伤风，肥甘厚味及燥热之品不宜食用，应选择具有清淡滋阴功效的食品。苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能会引起恶心、呕吐等症状。

　　夏季炎热，很多人会患空调病，长时间开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

　　出门尽量穿浅色衣服，因为深色衣服会吸收阳光，使人体温升高从而燥热，再进入空调房时更容易“中招”。

　　夏季运动量不宜过大、过于剧烈。运动量过大、出汗过多损伤心阴，应以运动后少许出汗为宜。在夏季锻炼身体，可以选择练太极拳、瑜伽等养心运动，动静结合。