近日，沧州市海兴县总工会联合县委党校开展心理健康培训会，83个企事业单位的工会主席参与其中。此次培训以“压力与健康管理——做自己的‘医生’”为主题，旨在关心关爱职工身心健康，帮助职工科学认识压力，掌握有效应对策略，以更积极健康的心态投入工作和生活。

　　培训邀请国家二级心理咨询师、县委党校副校长何云虎担任主讲。何云虎结合心理学理论与典型事例，深入剖析了心理压力对身心健康的具体影响，并重点传授了实用的压力管理技巧。他引导学员通过静坐冥想、聆听音乐等简便易行的方法，学会及时疏解压力，调整身心状态，形象地比喻为“随时倒出那粒让人疲惫的沙子”。

　　“老师讲的方法很实用，操作性很强，对日常工作生活都很有启发。”参训学员纷纷表示，将把所学知识应用到实际中，并积极在所在单位推广普及心理健康理念。

　　海兴县总工会相关负责人表示，职工身心健康是干事创业的基础。此次培训是工会深化服务职工、做实关爱行动的具体举措。县总工会将持续发挥桥梁纽带作用，不断拓展服务领域，创新服务方式，努力为职工提供更优质的心理健康支持，引导广大职工以更加昂扬的精神面貌和健康心态，为海兴县高质量发展贡献智慧和力量。（文 周晓青）