近日，保定市满城区妇联、区教体局、区卫健局、区疾控中心携手河北省第六人民医院，先后走进满城区石井中学、保定市第二十八中学，开展心理健康知识专题讲座。河北省第六人民医院张欣主任为500余名学生带来专业的心理健康科普，守护青少年心理健康成长。

保定市第二十八中学学生踊跃提问

　　在满城区石井中学，张欣主任以“初中学生心理健康技巧”为主题开展授课。围绕青春期大脑发育特点，从认识自我、培育自尊、增强心理弹性、应对成长挑战几个维度，讲解青春期身心变化相关知识，引导同学们正确看待认知与情绪变化，学会调节自身情绪与想法。结合日常生活实例，就锻炼心理弹性、管控情绪反应、提升社交能力、化解学业压力、防范网络沉迷等内容进行深入浅出的讲解，引导同学们在学习生活中学会敢于拒绝、懂得自爱、守住边界，理性面对成长中遇到的各类问题。

河北省第六人民医院张欣主任为初中学生科普心理健康技巧

　　在保定市第二十八中学，讲座聚焦高三备考实际，以“考前心态调整”为主题。张欣主任结合自身成长求学经历，运用鲜活真实的案例，从考试的意义、考前常见心理状态、压力与学习效率的辩证关系、心态调节实用方法四个方面展开讲解，引导学生正确认识高考，学会接纳压力，锤炼心理韧性。同时给出科学备考建议，提醒同学们做好错题复盘，保证充足睡眠、合理膳食、坚持适度运动；指导大家设置阶梯式学习目标，巧用情绪宣泄、积极心理暗示、呼吸放松训练等方法缓解焦虑，找准适合自己的学习节奏，保持平稳的备考心态。

河北省第六人民医院张欣主任为高三学生科普考前心理调整及心理健康知识

　　互动答疑环节，同学们结合学习生活中的困惑踊跃提问，围绕理想抉择、压力疏导等问题咨询交流，张欣主任耐心细致逐一解答，鼓励大家脚踏实地、坚定信心，勇敢奔赴自己的目标。

河北省第六人民医院张欣主任为高三学生科普考前心理调整心理健康知识

　　此次分学段、精准化开展的心理健康科普进校园活动，把专业心理健康知识送到学生身边，帮助初中学生读懂青春期变化，帮助高三学子掌握减压调适方法，有效提升了同学们心理调节能力。下一步，满城区将持续深化部门协同联动，常态化推进心理健康知识科普进校园活动，不断织密青少年心理健康防护网，为辖区青少年身心健康全面发展保驾护航。（文/图 贾俊杰）