以柔克刚、以静制动、以顺化力、避实击虚。

　　源于道家的姚式太极拳，创立于我国著名武术家、遵化籍姚馥春（姚兰）先生之手，融合武当山、陈家沟太极拳和形意拳、八卦掌之精华，传承至今已历百余年。年近古稀的唐山市非物质文化遗产项目姚式太极拳（路北）代表性传承人李文忠表示：“姚式太极拳是唐山本乡本土的拳法，曾一度风靡全国。传承百年至今，我们致力于让姚式太极拳在它的故乡唐山蓬勃兴起。”

李文忠一边示范一边讲解姚式太极拳。记者 赵亮 摄

　　风云百年

　　在怡景文园的太极道馆，66岁的李文忠正带领社区居民习练姚式太极拳。李文忠说：“太极拳是世界公认的中华优秀文化遗产，对身心大有裨益，值得每个人习练、传承。”

　　姚式太极拳修炼方法独辟蹊径，易懂易学，至今仍在国内外有着重大影响，尤其是武术界、太极界均把姚式太极功法视为珍宝。

　　姚馥春生于1879年，卒于1941年，曾师承著名武术家张兆东、李存义、徐明德、刘晓兰，并得许占鳌、韩慕侠、刘锦卿等大家指点。嗣后几十年间，姚馥春迹印南北，遍访名师，常与武林高手孙禄堂、汤士林等切磋交流内家拳法，特别是与师弟姜容樵等朝夕研习，一日不辍，终得大成。

　　姚馥春一生唯武，嗜技如命，先后在遵化习武堂、上海武术馆等地任教，教授了大批武术精英，为弘扬中华武学倾尽毕生精力。当年许多社会名流、军政要员等都是姚馥春的太极拳弟子或习练者。

　　1929年，姚馥春先生与师弟姜容樵合著《太极拳讲义》一书，于1930年分别在上海、南京两版发行，一直被作为太极拳秘笈在民间流传。该书汇集当年流传于民间、散轶于社会的太极拳经典论述和练功秘籍，许多理论在今天仍然一字难求。由于历史原因，没有付梓出版的《姚式太极长拳》和《姚式太极内功心法》，据考证目前全国也只在嫡系传人中秘传和珍藏。

　　在以后大半个世纪中，尽得姚馥春先生真传的高徒，我国著名武术家汪广生、孙芸圃、李久如等，对姚式太极长、短拳套路，推手、散打，单、双、多人器械等做了缜密、详尽的完善和改进。特别是近20年来，姚馥春先生再传弟子戴琳、孙德永、汪俊如、郭俊廷、王亚民等又对姚式长拳、短拳、器械、揉手、内功心法、气功养生、理疗按摩、健身保健等做了长时间的探索与实践，使得姚式太极从理论、套路到教学实践，都形成了有别于其他门派的独具特色的完整体系。

　　姚式太极拳分为长拳和短拳两种拳法，其特点除始终贯彻“以柔克刚、以静制动、以顺化力、避实击虚”等基本要领外，更处处体现“欺、吸、进、退、摇、滚、缩、轻、柔、松、静、灵、脆、活”。 敛骨舒筋、炼精化气，环环相扣、节节贯通，形意相合、内外双修，融攻、防、修、养为一体，老、少、羸、弱皆宜练习。目前，传统套路有短拳90（108）式、长拳108（148）式、精编32式、45式和简化套路24式等；器械有姚式太极剑、姚式太极刀、姚式太极棍、姚式太极扇（铁芭蕉）等。

李文忠（右）示范姚式太极拳发力技法。记者 王欢 摄

　　习练半生

　　上世纪90年代初，大城山脚下，李文忠跟随拳师郭俊廷学拳，首次接触了姚式太极拳。“当时不知道是姚式太极拳，问郭老师是啥拳，郭老师说是从台湾、上海传过来的老太极。”李文忠回忆他与姚式太极拳的初次相遇。

　　李文忠自幼习武，坚持习练少林长拳。1973年他参军入伍，至1988年，主要习练李天冀、李德印形意拳和少林大、小洪拳及杨氏老架太极拳。上世纪90年代初，李文忠拜太极名家任忠信为师习练李经悟陈式、吴式太极拳，同时习练姚馥春90式太极短拳，并习练太极推手，多次得到太极大师冯志强的指教。

　　“我练拳50年，练过外家拳、内家拳等，感觉姚式太极拳是保持道家传统太极韵味最完整的老架之一。”李文忠说。后来，他得到《太极拳讲义》一书，一直遍寻名家，研究习练。若干年后，他才得知姚馥春是遵化人，这套拳是源自唐山的太极。

　　2013年起，李文忠退居二线，有了充足的时间，便开始专心搜集、挖掘、整理和研究姚式太极拳。他前往遵化，遍寻姚馥春的传人，得知以著名武术家汪广生、汪广德、李久如（李老道）为杰出代表的第一代传人早已作古，第二代传人大部分也已离世，在世者多数年届古稀、耄耋。李文忠逐一拜访，但每每提及拜师学拳，老拳师们都婉言谢绝。“前辈们不见德行不传隐经。”李文忠没有气馁，他每周赴遵化拜访，风雨无阻，最终感动了著名武术家、姚式太极拳第二代传人孙德永。3年间，李文忠聆听孙德永教诲，用笔记本、录音机、录像机，点滴记录，笔记长达10万余字。2016年，他拜孙德永、戴麟为师，系统学习姚式太极长拳、短拳及枪、刀、剑、棍、扇。

　　“太极拳十年不出门，我练拳50年，太极练了30多年，越练越觉得博大精深。姚式太极拳能锻炼身体，兼具技击和养生，在练拳中感悟哲理，学拳如做人。老师把功法和笔记都托付给了我，我会将姚式太极拳传承下去。”李文忠说。

李文忠与学员对练。 记者 王欢 摄

　　蓬勃兴起

　　姚式太极拳作为唐山优秀传统文化的瑰宝之一，不仅具有市级、省级非物质文化遗产保护价值，而且具备国家级和世界级推广的重大价值。

　　2017年1月8日，李文忠和师妹董洁组织成立了唐山市姚式太极拳研究会，致力于姚式太极拳的挖掘、整合、传承、发展。“如今健在的老拳师已凤毛麟角，仅靠少数师承者学习、传播可谓杯水车薪。姚式太极拳的发展与传承，必须借助社会各界力量，使之成为社会共识、全民共识，只有这样，才能使姚式太极拳这颗灿烂的冀东明珠，成为继评剧、皮影、乐亭大鼓之后的冀东第四枝花，走出唐山、走出河北、走出中国。”李文忠说。

　　为尽快普及、推广姚式太极拳，李文忠和研究会的会员们深入民间，学习、挖掘、整理姚式太极拳功法秘笈。研究会以唐山开放大学为基地，连续无偿开办姚式太极拳骨干培训班、社区培训班、企业家培训班、教师资格培训班、推手功夫培训班，截至目前已培训学员3000多名。

　　同时，姚式太极拳表演队积极参加国家、省、市级各类展示、竞赛、表演，成为宣传河北、宣传唐山的靓丽名片。为推广普及姚式太极拳，研究会携姚式太极拳走进校园，率先在唐山市第四十五中学开办了姚式太极拳培训课程，研究会4名骨干每周两天无偿到校授课，受训师生已达700多人。

　　“除了学校，我们还走进弘慈医院、第五幼儿园。我们建立了道馆，在市区组建了十几个晨练点，由会员免费向居民、武术爱好者传授姚式太极拳。现在，我有徒弟10人，学生一二百人，学员3000多人，全市习练姚式太极拳者1万多人。姚式太极拳被中国成人教育协会评为终身学习品牌项目。”李文忠对姚式太极拳的前景充满信心。

　　多年来，李文忠几乎将全部积蓄用于姚式太极拳的普及和推广。对此，李文忠表示：“姚式太极拳的传承推广任重道远。通过挖掘唐山地域文化，我看到越来越多的姚式太极拳习练者收获健康和幸福，那感觉其乐无穷。有生之年，我会为姚式太极拳的传承与发展而奋斗，希望它能绽放出驰名华夏、名扬世界的耀眼光辉。”

　　记者 魏伟 通讯员 云成林