“三九”将近,天气逐渐变冷,每到这个时候,一些与冬天有关的生活谣言又出来扰乱视听了。我国民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法,也有“冬吃海参提高免疫力”“冬季进补羊肉御寒强体”“多吃梨可治疗咳嗽”等“偏方”。事实上,这些说法都是谣言。
谣言1:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方
冬天吃萝卜对于健康和补充营养有益处,但萝卜没有特殊的营养成分,也没有保健作用,切不可迷信萝卜的保健功效。真正治疗疾病需要诊断和对症,这样才能不延误病情,保障身体健康。
谣言2:冬天骨头会变脆
天冷时很多人出门少,受太阳光照射时间也少,的确会影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用,体内钙质流失较大,但这不表示就会导致人体骨骼在冬天变脆。人体骨骼变脆是一个长时间渐变的过程,不可能只因为受太阳光照射时间减少而出现。冬天会出现更多的骨折患者,是因为地面变硬或有冰雪,衣服厚使人行动变笨拙,从而更容易致人滑倒。
谣言3:冬季吃羊肉御寒强体
羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量是靠分解可以产生能量的营养素,在肉类中,这些营养素以蛋白质和脂肪为主,而羊肉蛋白质含量约19%,稍逊于牛肉的19.9%;羊肉热量和脂肪含量在三者里居中,比猪肉少。
谣言4:喝酒能驱冬寒
人喝酒后酒精刺激体表毛细血管扩张变粗,使血液循环加快,皮肤会感知到温暖。但这只是皮肤表皮的短暂性发热。喝酒后人体热量的消耗增加,通过皮肤会急速散发消耗体内热量,这种消耗比酒精供给的热量要多。所以喝酒不仅不能暖身,还容易使人感冒。
谣言5:多吃梨可治疗咳嗽
咳嗽是人体的一种防御机制,可以帮助我们祛除不良刺激。咳嗽的原因非常多,咳嗽伴发热,意味着感染;咳嗽伴胸痛,要考虑到肿瘤的可能;每年秋冬都咳嗽,或许是慢性支气管炎;咳嗽伴呼吸困难,可能是慢性阻塞性肺疾病……具体问题应到医院检查后确认。梨子水分占了将近90%,靠吃梨治咳嗽,并不现实。
谣言6:冬季喝鸡汤治感冒
真相:喝鸡汤治感冒的作用和多喝水一个道理,有助于病毒的排出。如果感冒到发烧程度,不能喝鸡汤,过于温热会加重病情。
谣言7:电热毯“辐射致癌”
常用的家用电器,比如电吹风、电视、电脑、电热毯,都属于极低频电磁辐射,频率一般在300赫兹以下。这种电磁辐射是非电离辐射,并不会损伤基因和细胞。
谣言8:吃海参提高免疫力
吃海参“提高免疫力”“预防慢性病”“抗肿瘤”的说法是不对的。海参维生素含量跟其他常规食物相比没什么优势。它几乎不含脂肪,所谓的DHA即使有含量也很低。科学家对海参可能具有的“功效成分”做了许多研究,并没有得到令人满意的结果。
(河北新闻网综合健康中国、中国新闻网、科普中国、互联网联合辟谣平台等,编辑魏雨)
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